現(xiàn)在人們的工作壓力是比較大的，一些人也需要做各種各樣的社交活動，這個時候喝酒就是不能避免的事情，經(jīng)常大量喝酒會給身體帶來很多危害，在喝酒的時候，吃什么食物好呢?喝酒后大家會感覺頭痛，這個時候要怎么緩解?

　　喝酒的危害

　　1、誘發(fā)肝臟疾病

　　長時間大量喝酒會讓我們肝臟的功能受到損傷，主要是酒精進入我們的身體后，需要通過肝臟代謝，肝臟細(xì)胞受到了酒精的損傷，那么就會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變，比較常見的疾病就是脂肪肝，還有肝硬化和肝癌都與喝酒有一定的關(guān)系。

　　所以想要讓我們的身體更加健康，比較關(guān)鍵的一點就是避開不良的生活習(xí)慣，避免飲酒能維持肝臟的健康，如果大家總是經(jīng)常飲用，或是大量飲用，那么會給肝臟帶來危害，影響到人體的健康，所以有肝臟疾病的人要避免喝酒。

　　2、加速血管老化

　　總是喝酒的人，會讓自己的身體健康造成影響，一些人的血管老化速度加快，與喝酒有一定的關(guān)系。主要是在喝酒的過程中，就會給血管造成刺激，也會讓血壓升高，長時間下去就會導(dǎo)致血管受到傷害，也會加速血管的硬化。

　　3、刺激胃部粘膜

　　長期飲酒過多對身體造成的影響明顯，有可能會導(dǎo)致胃部功能下降。因為酒精攝入過多會直接刺激人的胃粘膜，如果本身有胃部功能下降表現(xiàn)還總是飲酒，酒精刺激胃部之后胃部功能下降，胃粘膜的修復(fù)能力持續(xù)降低，有可能就會帶來影響。

　　因此，想要保持身體健康狀態(tài)，一些不良的生活習(xí)慣應(yīng)該糾正，平時遠(yuǎn)離酒精，否則長期飲酒過多，胃部黏膜持續(xù)受損，疾病一旦形成之后消化功能就會下降。

　　4、影響大腦健康

　　經(jīng)常性喝酒還有可能會對大腦功能造成影響，很多人的大腦退行性變速度加快，經(jīng)常性頭暈都跟飲酒過多有關(guān)，在飲酒過多的時候容易對大腦部位的血管，神經(jīng)造成刺激，久而久之就會加速大腦的老化退行性變，這樣帶來的影響十分顯著。

　　因此在保持身體健康的過程中還需注意好習(xí)慣養(yǎng)成，盡量避開飲酒這種行為，否則酒精攝入過多，大腦功能受損，疾病可能就會出現(xiàn)，這也是飲酒帶來的身體傷害。上了年紀(jì)的人更需要遠(yuǎn)離酒精，否則大腦一旦退行性變，還可能會出現(xiàn)老年癡呆癥。

　　喝酒吃什么

　　1、酸奶

　　酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

　　2、蜂蜜