中國人喜歡喝茶，在古代就有《茶經》這本書，系統論述喝茶，如今，喝茶更是很多人喜歡的方式，在一些城市，出現很多茶館，也有很多人喜歡自己泡茶喝。不同的季節，喝的茶水不一樣，以現在來說，喝綠茶最合適，不要多，每天喝一杯綠茶有什么好處呢?希望你能重視。
在喝綠茶的時候，吸收其中的茶多酚，這個物質，抗氧化能力非常強，通過攝入茶多酚，能夠提高身體抗氧化能力，使得身體活性更強，不斷清除身體自由基，讓人延緩衰老，顯得更加年輕。
喝茶能減肥，在古籍中就有記載，《本草拾遺》有這么一句話“茶，久食令人瘦”，是說喝茶，一段時間后，能夠讓人變瘦，因為喝茶的時候，咖啡堿可以促進胃液分泌，增強了脂肪分解速度，達到了減肥瘦身的作用。
如今，心腦血管病成了人們健康致命殺手，一不小心，就會要人性命，這個病癥重在預防，因此，通過飲用綠茶，可以達到預防保健作用，喝綠茶的時候，吸收其中的茶多酚，達到了促進新陳代謝作用，抑制了心腦血管病。
血脂高作為三高之一，對身體影響也非常大，通過喝綠茶，可以達到降血脂作用，吸收兒茶素，能夠降低膽固醇，避免了血小板集聚，預防了動脈發生硬化，達到了非常好護理身體目的。
喝綠茶的時候，會給人口氣清新感覺，源自于其中的氟元素非常多，豐富的氟元素能夠起到護齒目的，尤其是對于口腔異味，有清除作用，通過喝綠茶，獲得清新口氣。
