在喝茶的時候，能夠起到利尿作用，通過喝綠茶，吸收咖啡堿，提高了腎的過濾，這樣的方式，使得尿液排出增多，把身體多余垃圾可以順利排出體外。
喝綠茶，能夠吸收綠茶中的鞣酸，這個物質殺菌效果非常好，通過把口腔中細菌徹底滅殺掉，達到預防口腔發炎、咽喉發炎等，尤其是現在，隨著溫度升高，有很多人面臨上火，發炎更加明顯，需要特別注意。
由此可見，喝綠茶的好處非常多，通過喝綠茶能夠改善身體、促進健康，但是就算有這么多好處，禁忌依然是大家不能忽視的，考慮到綠茶寒性較重，因此，不建議胃寒的人飲用，一旦喝了，會引起腸胃不適，造成胃腸出現病變，甚至會造成拉肚子。
女性在生完孩子后，一定不能喝綠茶，綠茶對女性喂養孩子會造成很強的收斂，對健康反而不利。
女性在來月經的時候，不能喝綠茶，是因為綠茶偏涼性，喝了之后，會影響到經血，造成經血停滯，對健康影響更大。
在睡覺前不能喝綠茶，會導致身體吸收咖啡因，這個物質會促使大腦異常興奮，伴隨著心跳加速，對正常的睡眠有很大影響，造成了失眠。
通過這樣介紹，大家了解了每天喝一杯綠茶，堅持半年時間，這些好處將會悄悄出現，如果你能養成這個好習慣，身體不會太差，當然，在喝綠茶的時候，注意事項，喝綠茶的禁忌，一定不能忽視，如果任性喝，很多大麻煩會悄悄出現，導致身體異常就危險了。
