對血管健康很不利，長期吸煙，血管的內皮功能會被破壞，血管腔就會變得狹窄，進而就會影響到血液的正常流通與循環，血管出現堵塞和破裂的幾率比較高，還容易引來一系列的并發問題。
吸煙不僅是吸進去毒素，吸煙時，還會有很多的煙霧附在皮膚上，壞物質還會損傷牙齒，每天一包煙的人，可能皮膚狀態很差，膚色暗黃甚至發黑，牙齒也很黃，與同齡人相比，更顯老態。
吸煙和飲酒對身體的影響或許不完全一樣，但大體上來說，都是百害無一利!
有些人會覺得吸煙喝酒是一種解壓方式，但解壓方式有很多，比如運動、寫日記，為什么偏偏要選這種不健康的方式呢?也有人覺得喝酒能促進血液循環，有助睡眠，但這都是很短暫的假象。
從健康的角度來說，建議大家既不要抽煙也別喝酒，滴酒不沾才是最健康的。如果實在是煙癮酒癮很大戒不掉，注意下面幾點，或能降低點對身體的損傷。
吸煙人士，盡量別在早起后、剛吃完飯和睡前這三個時間段抽煙，每天抽煙的數盡量控制在5根以下;喝酒的人，盡量喝低濃度的酒，且喝酒時要多吃飯菜多喝水，促進代謝，減少酒精在體內停留的時間。
總之，每天一包煙和兩瓶啤酒，可能前者更傷身，但不管哪種，對健康都是百害無一利的。
