吸煙對(duì)人體有害，這是大家都知道的事情。知道并不一定要做到，很多人都在知道的過(guò)程中繼續(xù)犯錯(cuò)，同樣存在著僥幸心理，覺(jué)得即便自己長(zhǎng)期抽煙，也有可能不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，照樣可以長(zhǎng)壽，也不是沒(méi)有過(guò)案例。有如此想法是不對(duì)的，大量的吸煙就會(huì)給人體帶去比較多的有害物質(zhì)，積少成多的道理，相信沒(méi)有人不知道。短期內(nèi)身體沒(méi)什么，時(shí)間久了，身體器官負(fù)荷不了，問(wèn)題也就隨之出現(xiàn)。等到你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)是后悔莫及。

　　想要知道吸煙有沒(méi)有給肺造成損傷，是不是要戒煙，從幾個(gè)動(dòng)作就可以幫你判斷。若你能夠輕松做到，肺還是不錯(cuò)的，還能保持健康。做不到的人，可就不能大意了，別再堅(jiān)持吸煙了，再拖下去，肺遲早是要崩潰。長(zhǎng)期吸煙對(duì)肺部有什么影響？

　　長(zhǎng)期吸煙的人，可以在上班的過(guò)程中，試著爬30階樓梯。對(duì)于普通人來(lái)講，是很輕松的一件事了，也就是兩三層樓而已，不需要耗費(fèi)太多體力。正常人在爬完以后，心跳和呼吸都會(huì)保持在正常頻率。長(zhǎng)期吸煙的人，在爬完30階之后，感覺(jué)到呼吸變得急促，有氣喘的現(xiàn)象，心跳也有點(diǎn)加快，就要注意了，多半是肺已受損，需趕緊戒煙。

　　一分鐘跳繩，也可以幫助判斷肺部健康。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可是初中生體育考試的一個(gè)項(xiàng)目，大多數(shù)的學(xué)生在一分鐘能跳150個(gè)左右，若不是運(yùn)動(dòng)能力較差，正常人一分鐘，都能跳到100個(gè)左右，若吸煙的人不能挑戰(zhàn)成功，或者是勉強(qiáng)跳完100個(gè)，都不能夠忽視，是身體在向你告急，希望你可以及時(shí)的戒煙，否則肺真的扛不住了。