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茄子的營養價值 茄子的6大驚人功效(2)

  4.加入水、醬油、糖和少量鹽,蓋上鍋蓋煮至茄子變軟。

  5.打開鍋蓋加鹽調味,收一下汁即可。

  糖醋茄子

  材料

  主料:茄子兩個,大蔥、蒜,辣椒,鹽,糖,醋,醬油。

  做法

  1.把茄子切成片狀,待油熱后放入。

  2.茄子炒至半熟,把蔥,蒜,辣椒放入鍋中一起炒。

  3.加少許鹽、醋、醬油再炒。

  4.待茄子炒熟,快出鍋時放入兩勺糖,翻炒兩下,盛盤即可。

  魚香茄子

  材料

  主料:紫皮茄子、青紅椒、姜、蒜、蔥

  配料:郫縣豆瓣醬、油、鹽、淀粉、生抽、老抽、蠔油、醋、糖、麻油、水

  做法

  1、茄子切成條,放入鹽水中浸泡十分鐘,再撈出瀝干水分,撒一些干淀粉拌勻。

  2、鍋中放入適量油,燒7成熱,把茄子放入炸。注意保持中火和不停翻動,以免炸糊。撈的時候用勺子按壓一下炸過的茄子,可以再控出一些油來。

  3、炒鍋內留少許底油,放入姜、蒜爆香。

  4、再加入郫縣豆瓣醬。

  5、入青紅椒翻炒。

  6、入炸好的茄子同炒。

  7、后倒入事先調好的調味汁,翻炒均勻即可。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道茄子的哪6大功效與作用了嗎?你知道茄子怎么做才好吃了嗎?茄子的食用功效這么多,大家不妨在平時的飲食中多加一些茄子,讓自己和家人吃得健康又美味!

茄子怎么做好吃 茄子的做法 茄子的營養價值 
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