經期能吃剁椒嗎

　　剁椒是由多種辣椒所制作而成的，由于四川，湖南無辣不歡的飲食習慣，這剁椒這餐桌上是很常見的，是佐餐的佳品，多種菜肴都可以加一些來調料，就現今人們愛吃辣的節奏，這剁椒也就隨著受歡迎了，辣在現今是一大話題，辣的種類很多，剁椒這一調料中，包含著多層的味道，可以滿足許多人對辣的需求。

　　剁椒是很受歡迎的調料，但是在一些特殊的時期還可不可以吃呢?經期就是特殊時期之一，經期有許多的東西是不可以吃的，這剁椒在經期期間還可以吃嗎?下面就一起來看看經期是否可以吃剁椒?

　　經期要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

　　不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品、如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經來潮時，會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水三行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　綜上所述經期期間好還是別吃剁椒，上面所說的都是關于經期期間的飲食建議，可以適當選擇自己的，加上自己的想法，打造屬于自己的經期食譜，可以盡量的避免經期期間的一些不適，調整好自己的心情，迎接新的一天。