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土豆怎么做好吃 土豆的功效

  土豆是個十分日常生活中常見的食材,土豆的營養非常豐富,它有很多種制作方法,可是好多人都只會很家常的做法,那么你知道土豆怎么做好吃嗎?今天小編就來推薦幾道土豆的家常菜,希望大家喜歡。

  介紹

  土豆(屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第三大重要的糧食作物,僅次于小麥和玉米。與小麥、玉米、稻谷、高粱并成為世界五大作物。

  土豆原產于南美洲安第斯山區,人工栽培歷史早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。

  土豆主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。中國是世界馬鈴薯總產多的國家。

  2015年,中國將啟動土豆主糧化戰略,推進把馬鈴薯加工成饅頭、面條、米粉等主食。

  牛仔骨燒土豆

  牛仔骨中所含的人體所需元素,是多高豐富的。其中包括:蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。牛仔骨燉土豆,用家常被百姓接受的做法,香濃好味。

  步驟

  1、冷水加牛仔骨,姜塊煮開,撈出溫水洗凈備用。

  2、鍋里放油,小火炒姜片八角蔥。

  3、放入牛仔骨,煸炒出水分,肉微黃。

  4、放入干辣椒牛肉醬煸炒均勻后,依次料酒,生抽,老抽,翻炒均勻。

  5、兌入溫水淹沒食材,大火燒開小火燉40-60分鐘。

  6、放入土豆和胡蘿卜,調入鹽,大火收汁。

  7、還有一點湯汁的時候放入青椒翻炒均勻即可。

  椒鹽土豆片

  外面賣的土豆片用的油一般都是多次重復使用,含有一定的有害物質。其實美味的土豆片完全可以自己在家做!少放一些油,用小火慢慢煎黃土豆片,美味復制就是這么簡單!

  步驟

  1、土豆去皮洗凈,切圓片,放水里洗去表面的淀粉。

  2、把辣椒、花椒煸出香味,加入一些鹽和少許的味精搗成椒鹽粉。

  3、炒鍋放油燒熱,放入土豆片煎至兩面金黃香脆。

  4、把煎好的土豆片放入盤中撒上一些椒鹽即可食用。

土豆的做法 土豆的功效與作用 土豆的營養價值 
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