在早春時(shí)節(jié)，很多人都喜歡吃韭菜炒雞蛋。韭菜和雞蛋算得上是常見的搭配，兩者同時(shí)食用可以幫助我們補(bǔ)腎養(yǎng)胃。那么，除了和雞蛋的搭配以外，韭菜還能和哪些食物搭配，并且能吃出健康和美味呢?

　　1、搭配綠豆芽

　　上文說(shuō)到，春季飲食講究嘗鮮，綠豆芽就算得上是不可多得的新鮮美味。綠豆芽是用綠豆浸泡后發(fā)出的嫩芽，含有豐富的維生素C和氨基酸，綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比綠豆大很多。另外，綠豆芽性涼味甘，具有清熱解毒和滋陰美膚的功效。

　　如果我們將韭菜和綠豆芽一同炒制，不僅味道更加鮮美，對(duì)身體還有諸多的保健功效。中醫(yī)認(rèn)為韭菜炒綠豆芽具有下氣和通便的功效，經(jīng)常食用對(duì)身體健康好處多多。

　　2、搭配蝦仁

　　韭菜炒蝦仁算得上是常見的葷素搭配，顧名思義，蝦仁是剝殼后的純蝦肉。食用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，而且清淡爽口，易于消化和吸收。蝦仁具有很高的食療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃可以提高人體免疫力，幫助我們補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

　　韭菜炒蝦仁將韭菜的鮮美和蝦仁的爽滑完美結(jié)合在一起，不僅美味，同時(shí)也具有極好的保健功效。經(jīng)常食用韭菜炒蝦仁，可以幫助我們補(bǔ)腎固本，讓我們不再有腎虛和腎虧的煩憂。

　　3、搭配豆腐干

　　豆腐干是傳統(tǒng)的豆制品之一，鮮香爽口，嚼起來(lái)很有韌勁。豆腐干的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。豆腐干在制作過(guò)程中會(huì)添加食鹽、茴香、花椒、大料等調(diào)料，又有“素火腿”的美譽(yù)。

　　如果將豆腐干切塊后和韭菜一同炒制，不僅具有鮮美的味道，同時(shí)還有開胃提神和美容養(yǎng)顏的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：春季養(yǎng)生講究的是飲食清淡，我們應(yīng)該多吃些時(shí)令蔬菜，比如說(shuō)春韭。韭菜在春季的味道更為鮮美，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果我們將韭菜和綠豆芽、蝦仁或者是豆腐干搭配起來(lái)，就可以吃出美味和健康來(lái)。

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