春季吃什么菜好你們都了解嗎?春季是個很適合大補的季節，尤其是男性朋友，無論是補腎還是補肝，都要趁著這個大好時機好好補一補。很多人都不知道的是，生活中有這樣5種蔬菜可以幫助男人更加陽剛。想知道男人吃什么補以及男性吃什么才健康嗎？那就一起來看看吧。

　　蔬菜是人們每天都離不開的，如何能吃的更健康，吃的更有益身心呢？下面就給你們仔細的說一說哪些蔬菜值得推薦。

　　白蘿卜

　　白蘿卜是在生活中常見的一種蔬菜，同時它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解“壞的膽固醇”。在所有蔬菜中，白蘿卜中的維生素C流失量小。

　　白蘿卜也是一種利尿劑，并且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利于男性養肝，更能好好的體現男人雄風。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。

　　南瓜

　　很少有人指導新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝它的話可以預防心臟病和腎臟水腫。而且南瓜汁中含有豐富的維生素E，能使皮膚滋潤柔滑。

　　南瓜種子被認為是利膽藥，有助于清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒，讓男人看起來更健壯。

　　番茄

　　番茄紅素在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑，對于男性的心臟和肝臟都是十分有益的。番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中。

　　每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。

　　此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

　　酸菜

　　酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑，對于男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間好不要超過腌制后10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。

　　據了解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

　　豌豆

　　豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對肝臟保健具有很好的功效。維生素B1能強化神經系統，參與腎上腺素的形成。

　　維生素B2能向細胞提供能量，體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。