雪菜它是芥菜的一種，又叫雪里紅，它是我國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜，雪菜的吃法有很多，當(dāng)然它的功效和作用也有很多，但是我們要注意雪菜的食用禁忌，食用它時(shí)一定要小心，一起來看看它有什么功效和禁忌吧。
1、雪菜具有增加食欲，開胃和促進(jìn)消化的作用，雪菜在腌制后它有一種特殊的味道，它能夠增加我們的食欲，可以幫助胃腸道更好的消化，起到健胃消食的作用，而且雪菜含有很多纖維素，能夠預(yù)防便秘。
2、吃雪菜可以提神醒腦，因?yàn)檠┎酥懈缓环N物質(zhì)，它是抗壞血酸，它具有很強(qiáng)的活性，能夠增加大腦的氧含量，而且雪菜中還有大量的維生素，能夠抗氧化，刺激達(dá)到，起到提神醒腦，緩解疲勞的作用。
3、雪菜具有消毒，去腫，減肥的功效，因?yàn)樗j菜中含有天然的抗病毒成分，能夠?qū)苟喾N細(xì)菌病毒，雪菜含具有解毒的功效，能夠促進(jìn)傷口恢復(fù)的更快，利尿消腫。而且雪菜中的纖維素很多，能夠拍出體內(nèi)積存的毒素，隨著糞便一起排出，具有減肥的功效。
4、雪菜有寬腸通便的作用，雪菜組織較粗硬，含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。
5、雪菜具有排鉛功能，維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水的物質(zhì)，從而隨糞便排出體外，從而排鉛。而雪菜為含為維C食物之一。
6、雪菜還有抗癌功能，科學(xué)家在以往的研究中，提出了癌癥發(fā)生發(fā)展的模型，即癌癥的起始階段和促進(jìn)階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學(xué)元素等致癌物質(zhì)的影響下，人體內(nèi)埋下了癌癥的種子，促進(jìn)階段則是由促癌因子反復(fù)作用，長達(dá)幾年乃至十幾年才引起癌變。實(shí)驗(yàn)證明，在癌癥發(fā)展的這兩個(gè)階段中，通過一些化學(xué)物質(zhì)的介入，可以阻斷癌細(xì)胞生長，從而達(dá)到預(yù)防目的。
雪菜的食用禁忌
1、雪菜含大量粗纖維，不易消化，小兒消化功能不全者不宜多食。
2、對(duì)耳部疾患者初期有治療作用，但是久食不宜。
3、雪菜不宜與醋同食，會(huì)破壞胡蘿卜素。
4、氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)，瘀血體質(zhì)不宜食用雪菜。
5、雪菜不能和鱉肉一起吃，因?yàn)闀?huì)引發(fā)水腫。
