香菇的做法有很多，比如說(shuō)香菇燉雞、香菇塞肉都是很受歡迎的菜色。香菇的功效有很多，這種食物是的滋補(bǔ)食物，屬于山珍海味中的山珍。香菇的禁忌是什么？有一些特殊的人群是不能吃香菇的，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　香菇的功效

增進(jìn)食欲：香菇帶有一種天然的清香氣味，而且口感很鮮美，所以吃了香菇之后會(huì)有開胃的效果。在夏天的時(shí)候，有很多人會(huì)有食欲變差的情況，在這樣的時(shí)候不知道該吃什么了，不妨就吃帶你香菇來(lái)改善胃口吧！

　　益智：香菇中含有多種氨基酸，還有豐富的蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)于人的大腦發(fā)育是有很好的幫助的。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，應(yīng)該要常吃香菇，這樣大腦會(huì)發(fā)育的更好，記憶能力、想象能力、創(chuàng)造力都會(huì)比其他人更好。

　　補(bǔ)氣血：香菇中含有鐵、鋅和硒等成分，對(duì)于滋補(bǔ)身體，提升體質(zhì)，特別是補(bǔ)氣血有很好的效果。如果你在平時(shí)常有臉色蒼白、頭暈、乏力、胸口發(fā)悶等癥狀，那么就可能存在氣血不暢的問(wèn)題，適合常吃一些香菇。

提高免疫力：在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菇可以幫助我們提高免疫力，香菇會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)橄愎街泻休^豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用香菇不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能提高免疫力。

　　有助于抗癌：很多人不知道，其實(shí)香菇是可以幫助我們預(yù)防癌癥了，在生活中如果我們能夠多吃一點(diǎn)香菇，其實(shí)是可以減少癌癥出現(xiàn)的，香菇中含有香菇多糖和雙鏈核糖核酸，這個(gè)物質(zhì)能夠抑制癌細(xì)胞的潰散，有一定的抗癌和抗病毒功效。

　　美膚養(yǎng)顏：香菇中存在著大量核糖類物質(zhì)、微量元素和維生素等有益成分，有利于加強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，能促進(jìn)皮膚新陳代謝從而抑制皮膚黑色素形成，有很好的美膚養(yǎng)顏功效。

　　減肥瘦身：香菇中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有助于清除體內(nèi)毒素和垃圾，還能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，具有很好的減肥瘦身功效。

　　香菇的做法

　　一、香菇啤酒雞翅

　　原料：雞全翅四只，用兩匙黃酒、三大匙老抽拌勻腌約半小時(shí);啤酒一瓶;香菇六、七朵，用刀在上面切三、四道十字花;老姜一小塊、蒜半個(gè)勻切末;蔥兩棵，切碎;熟白芝麻一匙;老抽五大匙。

　　做法

　　1、鍋置火上放油燒至五成熱，倒入姜蒜末、蔥碎炒至金黃色。

　　2、倒入雞翅翻炒半分鐘。

　　3、加入啤酒燒沸后放入香菇和剩下的兩大匙老抽，加蓋燒約十分鐘后將雞翅翻面，再燒七、八分鐘至湯濃翅耙時(shí)起鍋裝盤。

　　4、撒上白芝麻即成。

　　二、香菇雞湯

　　原料：雞大腿、香菇、筍子。