做法
1、香菇用水泡個20分鐘,然后去蒂,對半切。
2、筍子泡一下,然后切段。
3、雞大腿肉,洗干凈,切塊,稍微大點塊無所謂。
4、鍋中水燒開,燙3到4分鐘去血水,然后撈出。
5、鍋中加冷說,到入去血水的雞塊,放點姜片,加點白酒。
6、等鍋中水開時倒入切好的的香菇,放些鹽。
7、鍋中水再次沸騰的時候加入切段好的荀子。
8、大火燒開,小火慢慢煨個30到40分鐘,雞肉爛的時候就可以出鍋了,如果不咸的話自己再加點鹽,這個自己用勺子嘗嘗燙就行了。加點蔥末就可以出鍋了。
三、香菇菜秧
原料:干香菇、青菜。
做法
1、香菇,青菜買回來的時候分別用水泡30分鐘這樣子,因為現在青菜農藥比較多。香菇泡過后取蒂,然后切幾刀。
2、青菜泡過后,用手把青菜撕下來。
3、鍋中放底油,油熱放姜絲,爆香一下,放入切好的香菇。加點鹽,醬油炒幾下出鍋待用。
4、鍋中放底油,油熱,下青菜煸炒,放少許鹽、味精、加半小勺冷水燜燒二分鐘。
5、倒入待用的香菇片。炒幾下就可以出鍋了。
香菇的禁忌
脾胃虛弱者不宜多吃
香菇膳食纖維含量豐富,很難消化,消化功能較弱的人食用過多香菇會加重腸胃負擔。
皮膚病、濕氣病患者
香菇是發物,頑固性皮膚瘙癢癥者或濕邪重的人食用香菇會加重病情或舊疾復發。
痛風患者
香菇含有嘌呤物質,痛風患者不宜多吃香菇,以免加重病情。
結語:上文已經為大家介紹了香菇的功效,香菇是被很多人稱作蔬菜中的肉食的,可見它的營養價值是非常高的,適合經常食用。不管是老人還是孩子,吃香菇對于身體都很好。而且香菇還可以買風干的,放在家里很容易保存,可以隨時拿出來吃。