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香菇的功效 多吃這一物能改善食欲不振(2)

  做法

  1、香菇用水泡個20分鐘,然后去蒂,對半切。

香菇用水泡個20分鐘

  2、筍子泡一下,然后切段。

  3、雞大腿肉,洗干凈,切塊,稍微大點塊無所謂。

  4、鍋中水燒開,燙3到4分鐘去血水,然后撈出。

  5、鍋中加冷說,到入去血水的雞塊,放點姜片,加點白酒。

  6、等鍋中水開時倒入切好的的香菇,放些鹽。

  7、鍋中水再次沸騰的時候加入切段好的荀子。

  8、大火燒開,小火慢慢煨個30到40分鐘,雞肉爛的時候就可以出鍋了,如果不咸的話自己再加點鹽,這個自己用勺子嘗嘗燙就行了。加點蔥末就可以出鍋了。

  三、香菇菜秧

  原料:干香菇、青菜。

  做法

  1、香菇,青菜買回來的時候分別用水泡30分鐘這樣子,因為現在青菜農藥比較多。香菇泡過后取蒂,然后切幾刀。

  2、青菜泡過后,用手把青菜撕下來。

  3、鍋中放底油,油熱放姜絲,爆香一下,放入切好的香菇。加點鹽,醬油炒幾下出鍋待用。

  4、鍋中放底油,油熱,下青菜煸炒,放少許鹽、味精、加半小勺冷水燜燒二分鐘。

  5、倒入待用的香菇片。炒幾下就可以出鍋了。

倒入待用的香菇片。炒幾下就可以出鍋了

  香菇的禁忌

  脾胃虛弱者不宜多吃

  香菇膳食纖維含量豐富,很難消化,消化功能較弱的人食用過多香菇會加重腸胃負擔。

  皮膚病、濕氣病患者

  香菇是發物,頑固性皮膚瘙癢癥者或濕邪重的人食用香菇會加重病情或舊疾復發。

  痛風患者

  香菇含有嘌呤物質,痛風患者不宜多吃香菇,以免加重病情。

  結語:上文已經為大家介紹了香菇的功效,香菇是被很多人稱作蔬菜中的肉食的,可見它的營養價值是非常高的,適合經常食用。不管是老人還是孩子,吃香菇對于身體都很好。而且香菇還可以買風干的,放在家里很容易保存,可以隨時拿出來吃。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的好處 
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