蓮藕是很常見的一種食物，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃蓮藕能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處，它能夠止血，還可以安神寧心。蓮藕的做法有很多，大家可以炒著吃，還可以煲湯喝，不過要知道食物都有禁忌，蓮藕也不例外，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、止血
常吃蓮藕能夠幫助人們止血，主要是因?yàn)樵谏徟褐泻胸S富的維生素以及檸檬酸等，這些物質(zhì)能夠起到很好的收縮血管的作用，它是寒性食材，所以說止血涼血作用都非常強(qiáng)，生活中人們出現(xiàn)了痰中帶血、咳血、流鼻血問題，吃蓮藕能夠輔助治療。
2、化瘀
很多人應(yīng)該不知道，蓮藕能夠起到化瘀的效果，在平時(shí)大家將蓮藕榨成汁來喝，這樣做能夠有效的緩解淤血問題，平時(shí)人們還可以將新鮮蓮藕洗干凈以后生吃，此時(shí)還可以搭配酒來服用，這樣做能夠起到非常好的解除毒素、消腫破血化瘀作用。
3、潤腸通便
蓮藕是一種很有營養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有豐富的粘蛋白以及膳食纖維，本身含有的熱量很少，這些物質(zhì)能夠有效的控制體重，適當(dāng)?shù)某陨徟壕涂梢赃_(dá)到降低膽固醇、三酸甘油酯以及血糖作用，蓮藕中的物質(zhì)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度變得更快。
4、補(bǔ)血生肌
蓮藕的維生素，蛋白質(zhì)，微量元素豐富，可以讓身體免疫力提高，達(dá)到補(bǔ)益氣血作用，鐵元素含量也很高，如果有缺鐵性貧血問題吃蓮藕就很不錯(cuò)，而且營養(yǎng)物質(zhì)很容易被身體吸收，當(dāng)出現(xiàn)食欲不好，身體疲憊，貧血問題就可以吃一些。
5、安神寧心
蓮藕含有各種維生素成分，維生素b6含量很高，能夠讓壓力減輕、緩解頭痛、減少煩躁，讓心情更好，還可以讓心臟疾病的危險(xiǎn)性降低很多。
6、祛痰止咳
現(xiàn)在環(huán)境污染非常嚴(yán)重，空氣質(zhì)量越來越差，每天喝蓮藕汁就能解決因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好所引起的咳嗽問題，煮蓮藕茶喝去痰鎮(zhèn)咳作用也非常不錯(cuò)。
7、抵抗衰老
蓮藕里面含有酚類物質(zhì)以及維生素c，預(yù)防疾病，延緩衰老以及提高身體免疫力的效果非常強(qiáng)，平時(shí)皮膚狀態(tài)差，身體體質(zhì)不好的人應(yīng)該多吃一些蓮藕調(diào)理身體。
蓮藕的做法
糖醋藕片
食材：蓮藕、蔥花、姜末、醬油、醋，白糖。
