西紅柿人們應(yīng)該不陌生，它的口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且西紅柿水分高但是熱量卻很低，在市場(chǎng)上的價(jià)格也不貴，所以人們非常喜歡。常吃西紅柿的功效你知道嗎?西紅柿的做法非常多，生吃和煮熟吃都可以，吃西紅柿的禁忌是什么呢?

　　西紅柿的功效

　　1.健胃消食，潤(rùn)腸通便

　　西紅柿當(dāng)中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等，這些物質(zhì)都是有機(jī)酸，能夠幫助人體促進(jìn)胃液的分泌，并且它對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化有一定的效果。增加胃酸濃度，可以很好的調(diào)整人體的胃腸功能，還能夠幫助預(yù)防胃腸疾病，讓我們的腸胃恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

　　2.清熱解毒

　　西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，在平時(shí)人們經(jīng)常吃西紅柿能夠起到清熱生津、養(yǎng)陰涼血的效果，如果說(shuō)在平時(shí)人們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血的情況，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西紅柿，并且西紅柿對(duì)于胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

　　3.降脂降壓，利尿排鈉

　　很多人應(yīng)該不知道西紅柿能夠很好的降低膽固醇，它當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病。并且在西紅柿中含有豐富的鉀及堿性礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在身體中能夠促進(jìn)血中鈉鹽的排出，所以說(shuō)常吃西紅柿有降壓、利尿、消腫的作用。

　　4.抗血凝聚，防腦血栓

　　西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效，對(duì)醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。

　　5.防癌抗癌，延緩衰老

　　西紅柿中所含西紅柿紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。

　　西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老。

　　6.防白內(nèi)障，黃斑變性

　　西紅柿中的維生素A、C含量非常高，能夠有效預(yù)防白內(nèi)障，對(duì)夜盲癥也有很好的防治效果。而西紅柿紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)我們的眼睛健康。

　　西紅柿的做法

　　芝士肉醬西紅柿盅

　　材料