具體做法如下：茄子去蒂洗凈瀝干，將其縱向剖為兩半，再每隔約1厘米斜劃一刀，留意不要切斷，沙茶醬用少許油調(diào)開(kāi)，烤箱預(yù)熱200度，將茄子放在墊有錫紙的烤盤(pán)上，用小刷子將沙茶醬均勻地刷在茄子剖開(kāi)的表面，然后送入烤箱，200度烤10分鐘，大蒜去皮切碎成末(搗成蒜蓉更好哈)，加入辣椒粉、生抽、油、鹽、孜然粉，拌勻成調(diào)味料，將烤了10分鐘的茄子從烤箱中取出，撒上調(diào)料，再次送入烤箱烤約5分鐘后取出，撒上蔥花即可!
咸魚(yú)茄子
準(zhǔn)備食材如下：茄子2個(gè)，咸魚(yú)1塊，姜5克，蒜10克，植物油適量
具體做法如下：茄子洗凈，帶皮，切成粗條狀，將茄子排放在微波爐專用盤(pán)子上，“叮”3~5分鐘至軟身即可，咸魚(yú)切碎粒，砂鍋直接燒熱，下油，爆香姜絲、蒜蓉、咸魚(yú)粒，倒入軟身的茄子，用筷子輕輕地翻勻，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右。喜歡吃口感爛一些的可增長(zhǎng)時(shí)間，其間要不時(shí)地用筷子翻一下，以免粘底。后按自己的口味加一點(diǎn)兒鹽和砂糖、生抽、味精，拌勻即可!
釀茄子
準(zhǔn)備食材如下：茄子280克，豬肉100克，姜末5克，蔥花5克，蒜片5克，淀粉30克，xo醬15克，鹽2克
具體做法如下：姜末、蔥花、蒜片各5克，茄子280克切片，豬肉100克切片，倒入蔥花、姜片、淀粉30克，攪拌均勻，茄子里放入適量豬肉餡，茄子外面抹勻淀粉，食用油 500毫升,油溫?zé)廖宄蔁幔』鹫ㄖ羶擅娼瘘S，食用油5ML，倒入蒜片，大火爆香，水300ML，XO醬15克，攪拌均勻，倒入茄子、鹽2克，大火收汁即可!
茄子煲
準(zhǔn)備食材如下：茄子2條，豬肉20克，豆瓣醬15克，蒜5克，姜7克，蔥15克
具體做法如下：茄子切塊，蒜片，姜片，小蔥段，紅尖椒切段，鍋中倒油，加入蒜片，姜片，大火爆香，倒入豬肉餡，煸炒至變色，放入豆瓣醬，翻炒均勻，倒入茄子，翻炒均勻，加入生抽，蠔油，鹽，雞粉，翻炒均勻，加入水，大火煮10分鐘，倒入紅尖椒，蔥段，大火收汁，砂鍋提前燒熱，然后將所有食材轉(zhuǎn)移到砂鍋即可!
1、經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃茄子
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃，過(guò)老熟的茄子食后會(huì)中毒，不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過(guò)敏的成分，多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定，過(guò)敏體質(zhì)者要避開(kāi)勿吃。
2、茄子+螃蟹可能危害腸胃
茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物藥性同屬寒性。
如果一起吃，腸胃會(huì)不舒服，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了茄子的好處有什么，在了解了茄子后，是不是發(fā)現(xiàn)之前對(duì)茄子的了解還是太少了。其實(shí)生活中很多常見(jiàn)的蔬菜，都有意想不到的作用，大家可以多吃茄子。
