在日常的生活中大家對于雞蛋應該已經不陌生了，雞蛋已經是家家戶戶的家常菜的必備食材了。大家應該都知道雞蛋不僅有著豐富的營養價值，而且雞蛋的圍兜口感都是很好的，所以在日常的生活中大家可以適量的進食雞蛋來補充身體所需的營養。
目錄
5、雞蛋的做法 6、孕婦一天吃幾個雞蛋好
7、哪些兒童不宜多吃雞蛋 8、雞蛋的挑選方法
隨著生活的不斷的變化，大家在日常的生活中對于飲食的需求也是越來越高，對于現在的很多的家常飲食來說雞蛋可以說是必備的了，雞蛋不僅本身富含著豐富的營養價值，更多的是雞蛋的適宜人群也是很多的。
雞蛋的介紹
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
雞蛋的一頭鈍一頭略尖。鈍端氣室的存在，使蛋的重心要向小頭偏移。由于形狀和重心的原因，當蛋平置時，卵黃總是傾向于尖的一端，如果滾動，會轉圈滾動而不至于滾遠，而且滾動時，總是大頭在外，如果有小損傷，不至于影響全卵。若氣室不在鈍端，雞蛋就成了“不倒翁”，不利于胚胎的保護和孵化。
鈍端有氣室，當小雞快要孵化出來時，它的頭往往朝向這里，然后再用它的嘴穿入氣室，便可直接呼吸氣室里的空氣。雞蛋的形狀，和小雞在蛋中的形態有密切的關系。蛋的尖端正是小雞兩腳的支持點，起到有力的支撐作用，因此初啄開的蛋殼往往偏向鈍端。
多黃蛋和軟殼蛋
雙黃蛋、三黃蛋主要是母雞卵巢中卵泡成熟時間太近或同時成熟，成熟的卵子不斷地排向輸卵管，使二三個卵在輸卵管內相遇，被卵白或卵殼膜包在一起而成，即兩個或三個蛋黃被包在同一個蛋殼里，成了雙黃蛋或三黃蛋，形成時期多為剛產蛋的子雞。蛋殼很薄，甚至干脆沒有蛋殼，稱之為軟殼蛋。蛋殼的主要成分是碳酸鈣，在母雞的食物里，需要含有大量的鈣質，如果食物中缺乏鈣質或維生素 D ，或因注射雞瘟疫苗后的反應、或因雞受驚后輸卵管蠕動加強，卵殼來不及形成就產出等就可能產出軟殼蛋。
