9、美容養(yǎng)顏

　　大紅棗含有豐富的維生素C，可以有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。而且大棗中富含的維生素B，可以使皮下的血液加速循環(huán)，從而讓皮膚及毛發(fā)光潤(rùn)亮澤。

　　10、預(yù)防膽結(jié)石

　　人們之所以得膽結(jié)石，主要是因?yàn)槟懝檀歼^(guò)多。如果能將這些過(guò)多的膽固醇溶入膽汁，就不會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石癥狀。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大紅棗中富含的維生素C，可讓膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，這就避免了膽結(jié)石病癥的出現(xiàn)。

　　紅棗怎樣吃補(bǔ)人?

　　1、紅棗泡水飲用可養(yǎng)肝排毒

　　經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，肝功能比較差的人，每天飲用適量的紅棗水，就能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到養(yǎng)肝排毒的功效。

　　2、紅棗泡茶飲用可補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　將干紅棗炒熟后泡茶飲用，對(duì)治療胃寒、胃痛等有很好的療效。如果其中加入適量桂圓，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果會(huì)更好，這款紅棗泡茶特別適合老師、營(yíng)業(yè)員等嗓子使用頻率高的人。

　　3、紅棗熬湯飲可止咳潤(rùn)肺

　　用干紅棗、銀耳和冰糖一起熬制成湯飲用，可以起到止咳潤(rùn)肺的作用。

　　4、紅棗煮蛋可補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　將干紅棗、桂圓和紅糖一起熬制，當(dāng)紅棗和桂圓變得軟爛時(shí)，打入一個(gè)雞蛋，煮熟后食用，補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果非常好。

　　5、紅棗熬粥可安神助眠

　　女性朋友出現(xiàn)躁郁不安、心神不寧等癥狀時(shí)，可將干紅棗與適量百合、蓮子一起熬制成粥食用。如果將這些材料與小米一同煮粥食用，安神助眠的效果會(huì)更好。

　　6、紅棗泡酒可通暢血管

　　如果用白酒泡制紅棗，紅棗中的營(yíng)養(yǎng)成分和有機(jī)物就會(huì)在酒溶出，飲用后對(duì)保持血管通暢有很好的功效。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道紅棗的功效與作用都有哪些了嗎??？你知道經(jīng)常食用紅棗可以達(dá)到哪10大養(yǎng)生功效了嗎？紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以趕緊照著小編推薦的吃法將紅棗吃起來(lái)吧。