隨著夏季腳步的來(lái)臨，氣溫逐漸的升高，從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來(lái)越多，我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。要是沒(méi)有及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠的水分，這樣會(huì)導(dǎo)致上火，在夏季水果盛季，有哪些水果可以達(dá)到降火的效果呢?

　　對(duì)于一些水果來(lái)說(shuō)，夏季是他們旺盛的時(shí)節(jié)，在這時(shí)候大家怎樣選擇什么樣的水果是有利于我們降火的呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

　　梨

　　在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來(lái)，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。

　　對(duì)于火龍果的稀有的水果，即使價(jià)格上稍比其他水果貴了一點(diǎn)，但是他還是具有很大好處的。火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

　　火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　草莓

　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火。

　　西瓜

　　對(duì)于西瓜來(lái)講，夏季為常見(jiàn)的一種水果吧。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。

　　但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來(lái)就是性涼的食物，所以不可以貪多。

　　葡萄

　　能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。