菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴(lài)性，并可增加飽腹感。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　菠蘿富含維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變非常有利。

　　菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過(guò)多蛋白質(zhì)。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

　　獼猴桃

　　降糖關(guān)鍵點(diǎn)：肌醇、維生素C、膳食纖維。

　　獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強(qiáng)抗感染的能力。

　　獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。

　　橘子

　　降糖關(guān)鍵點(diǎn)：類(lèi)胡蘿卜素。

　　橘子富含類(lèi)胡蘿卜素，類(lèi)胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，還具有強(qiáng)化免疫力的功能。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　吃橘子時(shí)，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去，橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”(RUTIN)的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預(yù)防毛細(xì)血管滲血，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

　　櫻桃

　　降糖關(guān)鍵點(diǎn)：花青素苷。

　　櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。

　　櫻桃含鐵較多，常吃可補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有助于緩解缺鐵性貧血。

　　總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)水果可以降糖是否有了進(jìn)一步的了解了呢?對(duì)這些水果可以降糖具有的功效與作用是否有了更深一步的認(rèn)識(shí)了呢?大家在平時(shí)也要注意使用的量，注意衛(wèi)生，避免造成不良影響。