糖尿病和便秘者不宜多吃葡萄，另外，陰虛內(nèi)熱和津液不足的人也不能多吃。由于葡萄含糖分較多，吃多了不利于減肥哦！

　　五、蘋果

　　蘋果雖然是一年四季都有的水果，但是也具有清熱降火的功效哦！現(xiàn)在這樣干燥的季節(jié)，吃個(gè)蘋果可以降降火氣。蘋果果實(shí)鮮艷，清脆爽口，具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、生津止渴和潤肺的功效。人們常說，每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。由此可見，蘋果算得上是健康之果。

　　蘋果雖然健康美味，但也要注意幾點(diǎn)。第一是吃蘋果的時(shí)候千萬別啃蘋果核，蘋果核里含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛和呼吸加快，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)昏迷。第二要注意的是，蘋果不能和海鮮同食，這樣會(huì)破壞海鮮里的蛋白質(zhì)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔心和嘔吐。第三就是潰瘍性結(jié)腸炎的病人不要生吃蘋果，蘋果中的粗纖維和有機(jī)酸會(huì)刺激腸胃。

　　下面小編再給大家推薦兩款降火的水果食譜，同樣可以降火，還更加美味。

　　一、冰糖燉雪梨

　　材料：雪梨一個(gè)，川貝粉，糖和水

　　做法

　　1、雪梨一個(gè)，洗凈削皮后開去核;

　　2、梨心部分放入少許的川貝粉，并牙簽固定;

　　3、將雪梨放入碗中，依個(gè)人的口味加適量的冰糖和水，隔水蒸半小時(shí)左右即可。

　　冰糖燉雪梨做法簡單方便，雪梨和冰糖的結(jié)合，生津潤燥和清熱化痰的功效就更明顯了。

　　二、蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子一個(gè)，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽一勺，清水適量

　　做法

　　1、把柚子表皮用鹽刷干凈，削下柚子皮;

　　2、柚子肉撕成小塊，柚子皮切成約3厘米長、1毫米粗細(xì)的細(xì)絲，把柚子皮放在鹽水里腌制一個(gè)小時(shí)左右;

　　3、把腌好的柚子皮放在清水中，用中火煮十分鐘，去除苦味;

　　4、將柚子皮和果肉放入鍋中，加清水和冰糖中火熬一個(gè)小時(shí)，熬至粘稠，柚子皮金黃透亮就可以了。熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋;

　　5、放涼后加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成了。裝入密封罐放冷藏室存放，食用時(shí)用溫水沖服。

　　蜂蜜柚子茶營養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠順氣解油膩，也是清火的上品，長期飲用還可以美容。

　　結(jié)語：看完以上文字，相信各位都應(yīng)該了解了秋季吃什么樣的水果可以去火了。水果雖然美味健康，但小編還是要提醒大家吃水果應(yīng)該適量適時(shí)。多吃性寒和含酸較多的水果會(huì)傷脾胃，多吃性燥的水果容易上火。水果好是在飯后一個(gè)小時(shí)以后再吃，飯前吃水果容易影響食欲哦！