補血養生滋養身體

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

　　促進胃腸的消化保護胃壁

　　科學研究表明，火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。，而且，它含有的植物性白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　保護眼睛的健康

　　火龍果含有豐富的胡蘿卜素 (維生素A之前驅物質)、維他命B1、B2、B3、B12、C等，花、莖及嫩芽更有如同蘆薈之各種功效。眾所周知，胡蘿卜素促進眼睛的健康。

　　清熱降火

　　中醫認為，火龍果屬陰，敗火。火龍果口味清甜爽口，對緩解脾氣暴躁、火氣過旺等上火情況有著一定的作用。

　　預防口角炎

　　火龍果含有維生素B2，可以有效地預防口角炎，防止食欲不振，導致吸收能量不充分，機體不能正常健康運轉。

　　火龍果的禁忌

　　火龍果不宜與牛奶同食，火龍果是涼性的，如果本身對牛奶吸收不是很好的話，兩者同食，極易導致腹瀉。

　　體質虛冷者不宜吃過多的火龍果。有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜食用過多的火龍果，否則會加重癥狀。

　　女性月經期間不宜食用火龍果。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而火龍果性涼，經期食用火龍果這類偏涼水果會導致腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，可能會引起痛經。

　　雌激素低的女性也不宜多吃火龍果，旦雌激素低的話，就會導致身體內分泌紊亂，出現各種各樣莫名的疾病，還會加快衰老速度。而相關研究表明，火龍果能降低雌激素，所以，雌激素偏低的慎食火龍果。

　　火龍果的誤解

　　火龍果上火嗎

　　很多人一廂情愿認定，火龍果上火。為什么呢，因為火龍果是作為熱帶水果，當然容易上火。那些火氣過旺的人，不宜多食用火龍果。那么事實到底如何，火龍果上火嗎?上火的人無法享用火龍果嗎?真相并非如此。

　　現今，熱帶水果已經成為尋常老百姓家的“常客”，而因為榴蓮、荔枝、椰子是偏熱的，吃多了易上火，所以好多人都存在那樣的錯覺——好像熱帶水果吃了都會上火。實際上，有很多熱帶水果是偏寒的。比如火龍果，是清火的絕佳水果。

　　孕婦不能吃火龍果

　　孕婦處于特殊的時期，她們的飲食往往也頗受關注，在食物上有很多的禁忌。對于火龍果，很多人都有一種誤解，孕婦不能吃。

　　其實很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染，由此看來孕婦是可以吃火龍果的。

　　再者孕婦吃火龍果對胎兒也沒有不良影響，同時，為保證飲食的質量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類，平日應該多注意營養，好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體并注意營養是否均衡。

　　總而言之，孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱，增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。

　　結語：看完本文，相信大家對火龍果的好處以及火龍果的功效作用和禁忌都有了一定的了解和認識，其實火龍果的功效有很多，也有很多的作用，火龍果的好處也是有很多的，但吃火龍果也有一些禁忌需要注意哦。