2、獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，比人們通常認為可以促進腸道蠕動的香蕉還高。獼猴桃的纖維可以阻止腸道向食物中汲取脂肪，還能清除腸道中的廢物，讓這些臟東西和脂肪隨著糞便排出體外，還能改善便秘問題，很多在秋季易便秘的人群可以多吃獼猴桃。
3、肉堿這個詞應該對長期減肥的人來說很熟悉，大大小小的減肥廣告中都有肉堿這個詞，肉堿可以促進脂肪的燃燒，而獼猴桃中含有倆個中幫助肉堿合成的元素。所以說減肥的人多吃獼猴桃可以有一個很好的瘦身效果。
四、改善發質
很多人到了秋天，頭發總是一把一把的掉，而且還很沒有光澤，這時候可以用獼猴桃汁來洗頭，不僅可以讓頭發變得有光澤，還有讓頭發變得更濃密。
獼猴桃的食用禁忌
1、獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒的人應該少吃。
2、獼猴桃中的營養價值很多，孕婦是可以食用的，但是不能多吃。另外有先兆性流產現象的孕婦一定不能食用。
3、獼猴桃中的維C含量很高，所以在食用獼猴桃后一定不要馬上吃富含蛋白質的奶制品，否則會與奶制品的蛋白質凝結，不利于消化吸收，出現腹痛、腹瀉。
如何食用獼猴桃
很多人買回來的獼猴桃都是硬硬的，直接食用的話會有一股酸澀感，口感不好。應該先放置一段時間，等到按壓兩端比較柔軟了，就可以切開食用了。如果想要盡快食用，可以與蘋果、香蕉放在一起催熟。
結語：獼猴桃的營養價值豐富，除了以上小編列出的幾點外，它還可以降低膽固醇、防治動脈硬化以及預防癌癥等功效。秋季每天可以吃一個獼猴桃，補充身體水分，增強身體素質，延緩衰老。
