我們的身體是一個(gè)巨大的“熔爐”，需要從外界吸收各種各樣的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持身體的每天所需。這些營(yíng)養(yǎng)元素的來(lái)源也很廣泛，肉類(lèi)、蔬菜、水果等都能分別的為身體提供不同的營(yíng)養(yǎng)素，而且是不能替代的，這就足以證明了每種食材的重要性。

　　都說(shuō)葷素搭配，其實(shí)這是膳食營(yíng)養(yǎng)中主要的一個(gè)目的，為了達(dá)到人體各種營(yíng)養(yǎng)的均衡;而水果的存在，則可以說(shuō)是“錦上添花”，水果不僅是美味的，水果的營(yíng)養(yǎng)和保健作用當(dāng)然也是無(wú)論如何不能忽略的。

　　如今的反季節(jié)的水果也是越來(lái)越常見(jiàn)，我們可以任意選擇自己喜歡的水果來(lái)食用。柚子在生活中還算是比較常見(jiàn)，許多人也是對(duì)它特別鐘愛(ài)，究其原因是因?yàn)樗鼘?duì)身體的美白護(hù)膚有獨(dú)特的效果。

　　柚子的美容護(hù)膚

　　柚子不僅可以給人帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樗蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素以及各種人體所需的元素，且這些元素都是人體所必須的。

　　這些看似一般的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確是很多其他水果完全達(dá)不到的。不僅如此，對(duì)于一些肌膚的改善也有一定的幫助，比如臉上出現(xiàn)了一些痘痘，多吃些柚子就可以很好的解決。

　　你知道嗎?不僅是柚子肉含有相當(dāng)多的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，柚子皮也有相類(lèi)似的營(yíng)養(yǎng)元素，柚皮中含有的黃酮類(lèi)的物質(zhì)，抗炎作用是非常明顯的。

　　青春期或之后的一段時(shí)間，很多人還飽受痘痘的困擾，許多人看見(jiàn)痘痘非常的煩躁，想盡辦法欲除之而后快，所以一些痘痘不免受到各種”待遇“，引發(fā)一系列的炎癥，而柚子皮則能夠很好的抗菌消炎，對(duì)此類(lèi)的痘痘具有調(diào)理的作用。

　　柚子不一定要通過(guò)吃才能獲得大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。柚子泡茶喝，你試過(guò)嗎?柚子茶中含有大量的纖維和維他命C，常喝柚子茶對(duì)身體的調(diào)理是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　不僅能夠調(diào)理不小心吃多了帶來(lái)的脹氣，更好的幫助消化，對(duì)于難言之隱——便秘也有非常有幫助的，清腸道、排毒素，一氣呵成。