現代人比較注重養生，而養生分為飲食和運動兩方面，其中的飲食分為多種，如水果、素菜、豬肉、魚肉等，其中的水果是受人們歡迎的，因為它們的口味不但適合多數人，而且還含有較多的營養元素，促使人體機能正常運作。但人們卻沒想到，食物的錯誤吃法竟會中毒，甚至危害生命。

　　水果一直是人們所偏愛的，較為常見的是橘子、香蕉、橙子、蘋果等，其中的蘋果是人們較受歡迎的。諸多人都知道吃蘋果的好處多，既有養顏的功效，又有減肥的效果，更不用說防治疾病的作用，但如果這樣吃蘋果，很有可能產生中毒。

　　吃蘋果核會中毒

　　在過去幾年，人們日常飲品是牛奶，后來因為市面上出現各種榨汁機，也就是將水果放入榨汁機里，讓其榨成汁飲用。而諸多人喜歡將整個水果進行榨汁，其實這樣的做法對某些水果而言是錯誤的，而蘋果就是如此。

　　近幾年來有諸多關于果汁的報道，這才使人們開始重視起來。在某地區有個嬰兒喝了蘋果汁，很快就出現嘔吐的現象，經過醫生的診斷，可能是蘋果核里的氰化物導致中毒。難道一直以來被認為是健康水果的蘋果中居然藏有劇毒氰化物?

　　蘋果核含有少量有害物質氫氰酸

　　多數人在吃水果的時候并沒有太多的講究，認為水果對身體都是有益的，所以一般會將整個水果都吃了，其實這樣的觀念是有誤的，因為蘋果核就是不能食用的。蘋果核是蘋果外層吃光后剩下的一部分，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。

　　雖說以上的物質對人體是有一定的害處，如果吃蘋果的時候啃到果核不會馬上出現中毒的現象，但長期這樣吃，的確對健康不利。

　　多數水果種子含有氫氰酸

　　在影視劇里常見特工自殺的方式就是在嘴里含一顆有毒的膠囊，這似乎離我們比較遙遠，其實是非常的近。實際上氰化物就在我們身邊，沒有那么神秘。很多薔薇科植物的種子里都含有氰苷，比如桃、櫻桃、沙果、杏、梨、李子、枇杷。蘋果也是薔薇科的一種，所以蘋果子同樣含有氰苷，當然這些水果的果肉里是不含氰苷的。