4、獼猴桃

　　營養(yǎng)價值

　　獼猴桃中營養(yǎng)價值非常豐富，其中包括人體必需的維生素、碳水化合物、微量元素和17種氨基酸，所以有些時候把獼猴桃稱作“水果之王”。

　　食用功效

　　獼猴桃味酸、性甘、屬寒性，能夠清熱解暑、調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩。夏天食用能夠趕走炎熱，幫助身體解毒、活血消腫。吃獼猴桃還能夠保護皮膚，達到抗衰老、美白皮膚的作用。對于預(yù)防結(jié)腸癌、白內(nèi)障、心血管疾病也有很好的幫助。

　　注意事項

　　當然，在吃獼猴桃的時候也有需要注意的地方，脾虛、重感冒、痛經(jīng)患者好不要食用，以免加重病情;一些容易過敏的人在吃獼猴桃時出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)該停止食用;在清洗獼猴桃的時候，要注意獼猴桃表面的毛，容易刺激皮膚。

　　5、香瓜

　　營養(yǎng)價值

　　香瓜中有碳水化合物、蘋果酸、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸、轉(zhuǎn)化酶、葫蘆素等物質(zhì)。

　　食用功效

　　香瓜味甘、性寒、無毒，歸心、胃經(jīng)，有清熱解暑、除煩止渴、利尿的功效。夏天食用香瓜能夠消暑清熱、生津止渴。同時，吃香瓜能夠利用其中的轉(zhuǎn)化酶，將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，有助于腎臟病人的吸收;豐富的維生素B能夠有效的保護心臟，減少肝臟疾病發(fā)生的機率。

　　注意事項

　　體虛、脾胃虛寒、腹脹的人不要多吃香瓜，以免造成寒氣入體。

　　6、芒果

　　營養(yǎng)價值

　　芒果中有碳水化合物、葡萄糖、維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等物質(zhì)。

　　食用功效

　　芒果味甘、微酸、微寒、無毒，有清熱解毒、清腸潤肺的功效，夏天食用芒果能夠生津潤燥，有效的緩解口渴。同時，吃芒果還能夠吸收其中的維生素A，起到防癌、抗癌的作用;吃芒果還能預(yù)防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，對于治療便秘也有一定的幫助。

　　注意事項

　　患有皮膚疾病、腫瘤的人應(yīng)該忌吃芒果，以免加重疾病發(fā)作，同時，有過敏體質(zhì)的人也應(yīng)該減少食用芒果的量，會造成皮膚受到傷害。

　　以上就是生活中常見的能夠清熱解毒的水果介紹，相信對于大家保健身體會有所幫助。

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