很多人在吃水果這方面都是非常隨意的，想什么時候吃就什么時候吃且想怎么吃就怎么吃，但是吃水果也是分上午中午和晚上吃的，你真的了解嗎?

　　吃水果什么時候是好的?

　　現(xiàn)在吃水果已經(jīng)成了很多人每天的必修課了，但是吃得多不如吃的巧，吃水果也是需要按照時間來的，水果本身含有的酵素都是不一樣的，如果想讓酵素在我們的身體當(dāng)中產(chǎn)生不同的作用，那么也要根據(jù)每個人不同的體質(zhì)選擇合適的時間來食用。

　　早上是可以吃一些葡萄的，因為早上吃水果是可以幫助我們的身體進(jìn)行更好的消化吸收的，并且葡萄吃起來酸酸甜甜的，可以讓人感覺到未來的一整天都神清氣爽的。

　　我們的腸胃在經(jīng)過一晚上的休息以后，到了早上功能還是尚在激活當(dāng)中的，比如消化功能不強大等等，所以要吃酸性不太強的食物，吃酸性太強的食物容易傷害腸胃，并且味道也不能太濃。

　　飯后可以吃一些山楂，因為山楂是助消化的，包括菠蘿，吃菠蘿也是可以促進(jìn)消化的，因為菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充我們身體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。

　　木瓜當(dāng)中的木瓜酵素也是可以幫助我們的身體分解出肉類或者是蛋白質(zhì)的，飯后可以少吃一些木瓜，能有效的預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等等，并且對于獼猴桃、橘子、山楂等含有大量有機酸的食物都是非常是惡化的，還能促進(jìn)脂肪的分解，并且還能幫助消化。

　　晚上突然餓了的話，可以吃一些桂圓，桂圓有安神助眠的作用，吃了有助于安睡的。

　　春天適合吃什么水果

　　春天一到，很多水果也相繼上市，那么春天到底吃什么水果好呢?

　　首先，我們可以吃一些蘋果，蘋果幾乎是一年四季常見的水果了，干燥的春季，可以吃蘋果來補充我們身體里面的水分，并且蘋果當(dāng)中的鈣、鐵和維生素對我們的身體健康都很有好處的。

　　其次，就是可以吃一些草莓，草莓的顏色非常好看，而且還有酸酸甜甜的的味道，非常可愛，吃草莓還是可以促進(jìn)食欲的，并且草莓還能促進(jìn)消化，美味可口的草莓都是春天不可缺少的食物，所以我們在日常生活中可以多吃一些水果。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。