1、桑葚不能和性凉食物一起服用
雖然吃桑葚對身體非常的好，但是但是也不能過量。桑葚是涼性的水果，因此不要和涼性的食物一起吃，例如苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合等，如果吃了會對身體不好。
桑葚除了不適合和性凉的食物一起服用之外，平時服用也好不要空腹。空腹服用不僅會影響身體對于桑葚中營養物質的吸收，也有可能導致身體出現腹痛腹瀉等毛病，不利于身體健康。
2、桑葚不能一次性吃太多
雖然桑葚的味道非常不錯，但平時服用一定不能夠貪多，避免健康受到影響。桑葚不能夠過量服用，否則容易導致身體出現出血的毛病，除此之外也有可能導致溶血性腸炎的出現。
除此之外，生活中選擇服用桑葚這種食物也應該注意挑選。桑葚好可以選擇成熟之后的，外表呈現紫黑色，好不要服用還未成熟的果子，避免身體出現異常。
3、有些人不宜吃桑葚
桑葚雖然好，也不是每個人都可以吃的。例如，兒童就不宜多吃，因為桑葚中含有叫鞣酸的物質，會妨礙兒童對鈣鐵鋅硒等元素的吸收，多吃阻礙兒童的發育。還有脾虛便溏者不要吃，因為桑葚性寒。桑葚還有非常高的糖分，因此糖尿病人不要食用。孕婦不宜食用，吃多了會留鼻血。
總結：通過對上面文章的閱讀，相信大家對于桑葚又有了全新的認識了。沒錯吃桑葚有很多的好吃，但是也不適宜多吃，吃多了就會產生副作用，適量就好。希望以上小編的介紹能夠給大家帶來幫助。
