釋迦果是一種熱帶水果，它的外表長滿了像刺一樣的凸起，一般表皮是綠色的，比較成熟的釋迦果外皮的顏色就會比較深一些。那么介紹完了釋迦果的樣子之后，你知道吃釋迦果有什么好處嗎?一起來了解一些吧。
釋迦果的功效與作用之保護血管
釋迦果含有的維生素C是世界上多的，所以對于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。
釋迦果的功效與作用之抗寒
釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對于那些經常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
釋迦果的功效與作用之補充體力
食用釋迦果可以補充體力，因為釋迦果含大量的熱量，當我們身體消耗的能量過多的時候可以食用釋迦果來快速補充能量。
釋迦果的功效與作用之補充維生素
我們都知道補充維生素C的好處就是可以提高身體的免疫力，讓人不容易生病，另外就是可以幫助美白肌膚。釋迦果含有的維生素C非常豐富，需要補充的朋友們可以試試看。
釋迦果的功效與作用之通便
釋迦果含有的膳食纖維成分比較多，所以經常吃的話是可以起到幫助緩解便秘的作用的，沒有便秘情況的人吃了就可以達到預防便秘的效果。
釋迦果的功效與作用之降血糖
釋迦果有明顯的輔助降低血糖作用。
釋迦果的功效與作用之美容
釋迦果因為含有大量的維生素和礦物元素，所以對皮膚也有很大的好處，明顯的效果是可以幫助延緩衰老，保持皮膚的年輕態。所以愛美的人，記得要多吃哦。
釋迦果的功效與作用之增強免疫力
食用釋迦果可以增強免疫力，對于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。
