保護腎部
腎是人體重要的臟器，想要保護腎或者補腎，建議大家不要總是服用大量的補藥，可以適量食用著種果子，因為它含有多種維生素可以提高腎功能。
提高人體免疫力
人體之所以總是生病的主要原因是因為自身的免疫力的降低，想要提高免疫力，可以食用這種果子。
延緩衰老
想要美容養顏、延緩衰老，除了使用高昂的護膚品之外，可以適量食用姑娘果，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到延緩衰老的作用，使人變年輕。
健腦
在多種微量元素中，鋅元素對腦部的智力發育起到促進的作用，而姑娘果就含有這種元素，其含量是眾多水果中高的。
治貧血
貧血分為很多種而再生障礙性貧血就是其中一種，對于這種性質的貧血小編建議大家可以適量食用這種果子，因為它含有大量的橡膠酸鐵銨可以治療這種貧血。
孕婦在我們的生活里面，我們都知道孕婦的身體是比較的脆弱的，因為孕婦的身體對于很多東西是比較敏感的。食物，能影響孕婦的健康一種媒介，但是孕婦又需要從食物中吸收營養。今天和大家說的是關于運費能吃姑娘果嗎這個問題，相信很多人并不知道姑娘果是一種怎樣的水果。
一般來說孕婦是不適宜食用姑娘果的，因為姑娘果是帶有涼性的，并且還會有一定的墮胎作用，所以孕婦不適宜食用這個姑娘果的。這樣的生活常識是作為孕婦和孕婦的家人是需要知道的。
原是野生植物，全國各地都有生長，金燈果膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮咳、利尿之功效。全草有瀉下作用，治痛風，但有墮胎之弊，孕婦忌用。成熟的果實可生食、糖漬、醋漬或作果漿。果實香味濃郁，味鮮美。
懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調味品香辛料等會導致流產的食物就應該堅決不吃。高鹽高糖的食物少吃或是不吃。個人認為適合懷孕期間的再有營養的食物吃多了也是不行的，所以大多數食物想吃就吃，適量就好，均衡營養。你問的是日常少見的食物，保險起見不要吃。
五味子果實作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。藥理試驗證明能調節中樞神經系統的興奮和抑制過程，促進肌體代謝，調節胃液和膽液分泌，對肝炎恢復期轉氨酶升高者有降低作用。
結語：許多人都不了解姑娘果，其實，姑娘果的營養價值很高，是一種食用與藥用為一體的營養保健水果，多吃對身體好，上文詳細的講訴了姑娘果怎么吃，姑娘果的功效與作用以及孕婦能吃姑娘果嗎，希望大家能夠注意。
