紅毛丹又叫毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽，它跟荔枝很像，只不過紅毛丹比荔枝的表面多了一層想毛刺狀的東西，紅毛丹 是一種很好吃的水果，它的內核是不能吃的，它的功效也有很多。
紅毛丹的功效與作用
1、紅毛丹能夠提供能量給我們身體，因為紅毛丹中的碳水化合物非常豐富，還有一點蔗糖，它們對補充身體的能量是很有效果的，不過吃的時候要注意不能將它的核咬碎，會影響紅毛丹的味道。
2、紅毛丹可以促進細胞代謝，維持細胞的酸堿平衡，因為紅毛丹中富含大量的維生素B6，和鉀元素，它們可以促進新陳代謝，維持細胞的內外平衡，使我們體內的細胞正常工作，正常代謝。
3、紅毛丹可以有降火，消炎的作用，紅毛丹的殼可以煮當茶喝，具有很好的降火作用，如果空腔發炎可以喝一些，或者吃一些紅毛丹，但是不能多吃，紅毛丹雖然降火，但吃多了也能上火。
4、紅毛丹有很好的滋養壯體的作用，有很好的補血理氣作用，是很好的美容水果，對于皮膚和頭發都有好處，紅毛丹的熱量挺高的，好不要吃得太多，容易發胖，正因為是熱量高所以說可以給人體補充能量.也可以提高人體的抵抗力。
5、紅毛丹可以很好地改善下痢和腹部寒涼的情況，因為紅毛丹中所含鐵的成份很高，所以說對于頭發和低血壓是有好處的。
1、有胃炎和消化性潰瘍癥狀的人不能吃。
2、陽虛體質的人不宜吃。
3、 紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。
