榴蓮是我們現(xiàn)在比較常見的一種水果，喜歡的人很喜歡吃，不喜歡的人一口都不吃，榴蓮有什么功效與作用?吃榴蓮時(shí)有禁忌的，大家了解么，吃榴蓮的7大禁忌是什么?水果都含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?想知道一定要繼續(xù)看下去哦。
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有極高的糖分，并且含淀粉11%，蛋白質(zhì)3%，糖分13%，它含有磷，鈣，脂肪和多種維生素。身體不是很好的朋友可以吃一些榴蓮，它可以補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)和能量，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮含有多種氨基酸，種類齊全并且含量也豐富，除色氨酸外，也含有人體所需要的七種氨基酸，在這些氨基酸中，谷氨酸含量特別高。很多的實(shí)驗(yàn)也表明了，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，一直參與人體的新陳代謝，可以提高人體的免疫能力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮也可以緩解女性痛經(jīng)的問題，女性在月經(jīng)期間吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，很適合體寒和怕冷的女生食用。榴蓮是熱性食物，可以改善腹部出現(xiàn)的寒冷，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
吃榴蓮的7大禁忌
1、榴蓮不能和可樂同食
大家在吃完榴蓮之后千萬不能和可樂，因?yàn)榭蓸分惺呛锌Х纫虻囊环N碳酸飲料，和榴蓮一起食用之后就會(huì)容易引起心臟疾病而導(dǎo)致猝死的癥狀。
