木瓜是我們生活中比較常見的一種水果，喜歡吃它的人很多。木瓜具有很多的功效，經常吃對我們的身體有很多好處，在生活中木瓜的吃法有很多，并且每種吃法都很美味，不過食用木瓜是有禁忌的，對木瓜感興趣的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，這個物質能夠有效的促進人體的消化，可以幫助腸胃減少工作量，木瓜中含有的蛋白酶能幫助人體消化肉類，并且可以把人體攝入的脂肪能形成脂肪酸，還可以幫助消化身體中的蛋白質，所以食用木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲抗疫
木瓜的營養價值很豐富，它含有木瓜蛋白酶和番木瓜堿等物質，這種量物質在治療寄生蟲和結核桿菌有很好的效果，所以說它殺蟲的效果是非常棒的，如果我們體內有寄生蟲，或是一些病毒，那么在平時可以適當的吃一些木瓜，對身體很好。
3、抗癌
木瓜中含有的番木瓜堿除了在治療寄生蟲有一定的效果之外，還可以幫助人抑制致癌物亞硝酸胺的形成，對于預防淋巴白血病有一定的效果。木瓜中含有豐富的維生素C，在抗氧化方面有不錯的效果，經常吃木瓜能夠清除人體內的自由基，從而預防癌癥。
4、提高免疫能力
木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6.養顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
