桑葚是常見(jiàn)的一種水果，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭覀兲峁┮恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在平時(shí)桑葚的吃法有不少，深受人們的喜愛(ài)，很多人會(huì)想知道，孕婦能吃桑葚嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
一、護(hù)膚抗衰老
桑葚中含有人體需要的磷和鐵，這兩種物質(zhì)在益腎補(bǔ)血方面有不錯(cuò)的功效，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┥］乜梢宰屓嗣嫔t潤(rùn)，還可以幫助我們改善皮膚或毛發(fā)的供血問(wèn)題，讓我們的肌膚更有營(yíng)養(yǎng)，使皮膚白嫩，延緩衰老。
二、防治腎虛，烏發(fā)
如果我們把桑葚與枸杞子、何首烏合用，在治療腎虛方面有很好的功效，能防治須發(fā)早白，主要是因?yàn)樯］刂泻袨醢l(fā)素，可以為我們的頭發(fā)提供變黑的黑色素及供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)，所以平時(shí)多吃桑葚可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。
三、護(hù)眼明目
生活中多吃一點(diǎn)桑椹可以幫助我們明目，桑葚在緩解眼睛疲勞干澀這方面有很好的效果。經(jīng)常用眼者、視力疲勞者，如果每天可以喝兩次桑葚枸杞湯，是可以幫助消除眼睛干澀的癥狀的，并且它對(duì)我們的身體有很好的滋補(bǔ)效果。
四、促進(jìn)新陳代謝
桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。
五、防治血管硬化等心血管疾病
桑葚可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，可以分解脂肪，降低血脂，并對(duì)貧血、血管硬化、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助治療功效。
六、防止消化不良
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
七、防癌抗癌
桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。
八、增強(qiáng)免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素以及人體所需的微量元素等，能有效擴(kuò)充人體血液容量，迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
九、防治失眠多夢(mèng)
桑葚可補(bǔ)肝益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，減輕神經(jīng)衰弱癥狀，對(duì)緩解失眠大有幫助，尤其適合神經(jīng)衰弱、失眠健忘的老年人服用。
十、治療淋巴結(jié)核
桑葚還是淋巴結(jié)核的克星，對(duì)于治療淋巴結(jié)核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜過(guò)多。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
