棗子風干了之后大家都愛吃，就是我們常說補血效果好的紅棗，但是小編認為新鮮的棗子味道更好，水分充足，散發著香香的味道。那么吃棗有什么好處?吃棗的禁忌有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看看今天的內容吧!
防治心血管病
棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。
保護肌膚
棗子里面含有大量的維生素C，可以對我們的皮膚起到很好的保護作用。因為維生素C是一種強力的抗氧化劑，能夠幫助我們抵抗紫外線的侵害，保持皮膚的白皙，對于已經形成的斑點也可以起到清除的作用。
解酒
棗子還可以起到解酒的作用?沒錯，因為棗子里面含有維生素C以及果糖，這些成分都是可以幫助分解酒精的，所以吃了之后能夠起到解酒的作用。假如你不小心喝的有點多了，擔心自己承受不來那么多的酒精，不妨吃點棗子來解酒吧。
調節免疫
棗中的營養很多的，其中含有很多的環磷酸腺苷物質，它具有調節免疫功能的作用，能夠參與人體多種的活動，能夠降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病等作用，所以冬棗還具有預防多種心血管疾病的作用。
健脾養胃
中醫認為棗子是一種溫和的食物，不會對人體產生什么刺激，而且經常的吃棗子對于脾胃也有不錯的滋補作用。脾胃虛弱的人可以嘗試多吃棗子，滋補身體，提升自己的免疫力。
防治骨質疏松、貧血
棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病后體虛的人也有良好的。
