荔枝可以說是一種很常見的水果，適當的吃荔枝對我們的身體有很多的好處，并且能幫助我們提供多種營養物質，在生活中荔枝的吃法有很多，并且深受人們的喜愛，不過大家知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。
1、在平時適當的吃一點荔枝可以幫助我們提供需要的能量，對人體大腦有補益作用。荔枝中含有豐富的糖類，比很多水果的含糖量都要高很多，進食之后可以快速補充能量，如果有低血糖暈頭的情況出現，吃荔枝可以快速的緩解癥狀。
2、吃荔枝可以幫助我們提高自己身體的免疫力，主要受益因為荔枝中含有大量的蛋白質和維生素C，進這些物質食用之后可以幫助我們提高自己的免疫系統，提高抗病能力。在平時適當的吃一點荔枝能夠提高我們抵抗病毒的能力。
3、荔枝中含有人體需要的一些氨基酸，糖尿病患者吃了可以幫助調節血糖平，有降低血糖的作用。但是我們要知道得了糖尿病的朋友在飲食方面要多注意，含糖量高的食物一般是不能吃的，而荔枝恰好可以幫助患者調節血糖水平。
4、在荔枝盛產季節進食適量的荔枝能夠起到消腫解毒，止血止痛的作用。許多人對荔枝的認識只停留在其滋補作用上，其實荔枝還可以用來治療外科疾病，例如外傷出血，腫瘤，瘰疬，疔瘡惡腫等，因此有外傷疾病的人也可以多進食荔枝幫助身體恢復健康。
5、荔枝中特有的營養成分進食之后可以降逆，有健脾甘溫的作用，適合頑固性呃逆以及五更瀉者進食，有止瀉，止呃逆的功效。
6、經常進食新鮮的荔枝還可以達到美容養顏的功效，因為荔枝中含有豐富的果糖物質，進食之后可以快速補充能量，緩解疲勞乏力，另外豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，可以美白皮膚，具有美容的作用。
7、進食荔枝可以補養大腦，有效改善健忘，失眠。有失眠癥的人適合多進食荔枝。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小時，然后剝殼去核后，
跟切好的草莓一起伴著吃，
這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了，
將荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整體酸酸甜甜，一口接著一口。
簡直就是追劇追球賽必備的冰箱美食。
同理可得，也可以跟獼猴桃一起吃
草莓、獼猴桃這類有著酸味的水果真的跟荔枝這種單純甜的水果特別搭，大家一定要試試看。
