獼猴桃是一種很好的水果，深受人們的喜愛，在平時多吃獼猴桃可以為我們的身體帶來很多的好處，它的營養價值非常高，獼猴桃的吃法有很多，并且都非常美味。不過食用獼猴桃是有一些禁忌的，下面會為大家詳細的介紹。
1.睡眠誘導劑
獼猴桃中含有一些藥用的化合物，在這其中含有抗氧化劑和5-羥色胺可能幫助人們緩解睡眠障礙。一些人說在睡覺的前一到兩個小時吃獼猴桃可以快速入睡。因此，如果平時我們的睡眠質量不是很好，可以睡前嘗試吃獼猴桃來進行睡眠誘導。
2.高維生素C來源
獼猴桃的營養價值比較豐富。它含有極高的維生素C，每100克獼猴桃含又維生素C的量是本身的54%，幾乎是檸檬和橙子的兩倍。我們對維生素C應該不陌生，它是一種很好的抗氧化劑，可以幫助我們預防多種疾病，還能對抗癌癥。它還有助于提高身體對有害病原體的免疫力。
3.膳食纖維的良好來源
獼猴桃中膳食纖維的含量比較豐富，這個物質可以幫助我們清理腸道，有助于預防多種疾病。已經有研究表明，多吃一點含有膳食纖維豐富的食物，可以幫助我們降低心血管疾病和冠心病的風險。膳食纖維還可以幫助我們清理腸道。
4.有助于消化
獼猴桃含有一種酶，它以其蛋白質溶解特性而聞名，類似于木瓜中的木瓜蛋白酶。這就是為什么它通常被用作肉類嫩肉的原因。此外，它還有助于消化體內的蛋白質，并且還可以幫助患有腸易激綜合征的患者。
5.良好的葉酸來源
中國人非常重視其獼猴桃的藥用價值。它是葉酸的良好來源， 據說對孕婦有益，因為它有助于胎兒的發育，使其健康。它也被認為對成長中的孩子有益。
6.維生素和礦物質的動力
獼猴桃含有維生素和礦物質，如維生素A、B6、B12、E和鉀、鈣、鐵和鎂。這些共同促進身體的正常運作，例如通過血管的血液循環，對抗壓力，促進骨骼健康和牙齒對鐵的吸收，促進良好的視力等。高水平的鉀，每100克獼猴桃含有312毫克，有助于維持血壓，而鎂有助于神經和肌肉功能。
7.美麗的皮膚
獼猴桃本質上是堿性的，這意味著它有助于抵消我們經常食用的酸性食物的影響。健康的身體是一個具有良好的酸堿值平衡，有助于保持充滿活力、年輕的皮膚。據說獼猴桃中的維生素預防對皮膚有很大的作用，因為它們可以作為抗氧化劑，防止皮膚退化。取幾片，然后涂抹在皮膚上，效果很好。
獼猴桃的吃法
獼猴桃汁
簡單的另一種食用方法當然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過甜蜜愛情的滋味。獼猴桃富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，作為吃飯前的開胃飲品或者飯后促消化清爽利器，都相當合適。來杯天然健康獼猴桃汁，要想生活過得去，吃東西也得帶點兒綠，讓我們的生活有滋有味。
獼猴桃果酒
精選獼猴桃，純發酵釀制，大限度汲取了獼猴桃中的營養。酒體呈小清新淺綠，通透亮麗散發著柔和的果香。輕松入口，豐潤清爽，甜味怡人，余味綿綿，回味綿長，這十六個字完美詮釋一杯獼猴桃果酒。這個周末不妨小酌一杯，輕飲也是一種生活態度，輕飲無“醉”，趕走燥熱夏季內心的躁動。
獼猴桃沙拉
