羅漢果是中的營養豐富，其中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，還有大量的蛋白質含量，可補充身體的營養，還可以提高細胞的活性，延緩人的衰老，減少一些皺紋的產生。
羅漢果具有預防高血糖的作用，因為羅漢果中含有很多的糖苷物質，它具有降糖的功效，能夠幫助機體分解體內的糖分，對糖尿病具有預防的作用，還可以預防糖尿病患者發生并發癥的發生。
潤肺止咳也是羅漢果的功效之一，將羅漢果泡水喝，可以清除體內多種的肺部炎癥，可以緩解肺部的燥熱，使人的呼吸更加的順暢，對一些咳痰、咳嗽癥狀也有緩解的作用。
潤腸通便也是羅漢果的功效之一，羅漢果中含有大量的纖維素，它不僅可以增加胃腸的動力，幫助人體消化，還可以吸附體內的毒素，將它們隨著糞便一起排出體外，具有清腸排毒的功效。
羅漢果還具有預防壞血病的功效，羅漢果中含有的維生素C和硒元素，它們可以防止細胞發生癌變，不僅可以預防敗血癥的發生，還可以對其它的一些腫瘤具有抵抗的作用。
此外要注意的是羅漢果雖然對人體有的很多好處，但是不能過量的服用，以免產生反效果。還有夜尿多的人是不宜吃羅漢果的，會加重夜尿的現象，還會增加脾胃的負擔，引起下腹部疼痛等表現。
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