桂圓可以說是常見的一種水果，深受人們的喜歡。在平時適當的吃一點桂圓，對我們的身體有很多的好處，它的營養物質含量比較高。生活中桂圓的吃法有很多，并且都比較美味。不過我們應該要知道，食用桂圓是有一些禁忌的。對桂圓感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、補血
平時都吃一點桂圓可以幫助我們為身體補血，這一點相信大家都知道的，特別是女性朋友在平時更應該適當的吃一點桂圓了，它對于身體調節有非常大的影響，如果我們身體中的血液充足，能夠有效的改善血管的循環，促進身體代謝。
桂圓會有這么好的補血效果，主要是因為在桂圓中有較多的鐵元素，我們應該知道，鐵元素是造血時不可缺少的一種物質，如果身體中的鐵元素豐富，就可以有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。這樣身體就不會有貧血出現了。
2、延緩衰老
很多人不知道，其實多吃一點桂圓可以幫助我們延緩衰老，很多人都在防止衰老這方面下了很大的功夫，與年輕相對的無疑就是衰老了，生活中衰老可以說是一件比較可拍的事情了，現在不止女性都想著延緩衰老，很多男性朋友也想。
食用桂圓對于延緩衰老有較好的作用，這是因為桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對于緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當的食用桂圓對于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質量差的情況下，會造成皮膚變得很差，給人一種老態。
有效的促進睡眠對于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對于促進睡眠有較好的作用，能夠補益腦細胞，對于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時間，能夠讓人安神入睡，進而可以有效的調節保健身體，讓人在睡眠進行調節，達到保持年輕的目的。
4、溫補身體
女人的體質偏于陰性，要是沒有得到及時的調理，往往會造成陰氣過重，對于調節保健身體有較大的影響。
時間一長，往往還會產生虛冷體質的情況，適當的食用桂圓對于溫補身體非常有益，桂圓屬于性溫的食材，能夠改善身體，對于中和陰陽非常有效。
5、降低血脂
在生活中，造成衰老還有一個原因，那就是黃素蛋白的數量不斷增多，這種物質增多，容易讓人衰老。
而影響到黃素蛋白的數量，往往和血脂有關，血脂越高，這種黃素蛋白的數量越多，就會容易造成衰老。
當身體中血脂降低時，則會造成黃素蛋白的數量相應的減少，對于減緩衰老就有非常好的幫助。
食用桂圓能降低血脂，這樣可以有效的減少黃素蛋白的數量，對于延緩衰老有非常好的幫助，不妨適當的食用一些。
桂圓的吃法
