荔枝是一種常見的水果，有很多的朋友都比較喜歡，其實荔枝本身具有的功效特別多，它含有豐富的營養物質，能夠為身體提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、益智補腦
荔枝營養含量豐富，它含有的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中的首位了，平時多吃一點荔枝可以幫助我們補充能量、增加營養。已經有研究證明了，荔枝對大腦組織有補養作用，可以幫助人們改善失眠等問題。
2、增強免疫功能
平時多吃一點荔枝能夠增加我們的免疫功能，荔枝中含有的營養物質比較豐富，它含有的維生素c和蛋白質，都是人體需要的營養素，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。我們應該知道，荔枝一直以來都是很好的滋補品。
3、消腫解毒
很多人不知道，其實荔枝可以版主和我們消腫解毒的，荔枝中含有的物質，不但能夠幫助人體起到滋補的功效，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。它可以說是一種很好的藥用水果，大家應該多吃一點。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補火
吃多荔枝會上火，但荔枝可當作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
6、補血
荔枝是補血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
荔枝的吃法
荔枝蘇打水
做法
1、十個荔枝洗凈剝皮去核
2、取六塊荔枝肉放入杯中用勺子壓榨出汁倒入杯中，其余荔枝肉直接放入杯中
3、倒入冰鎮好的蘇打水 (口味喜甜可以加入一小勺蜂蜜)
