桃子是很多人都比較喜歡的水果，在平時(shí)多吃一點(diǎn)桃子可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生活中桃子的做法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
強(qiáng)身健體
在平時(shí)多吃一點(diǎn)桃子可以幫助我們補(bǔ)血活血，生津滌熱。桃子本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的人，并且它含有人體需要的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，在平時(shí)多吃一點(diǎn)桃子會(huì)讓我們的身體更好。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強(qiáng)身健體、豐肌悅色。
潤(rùn)腸通便
患有便秘的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)桃子，我們要知道桃子中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且可以將腸胃中的有害物質(zhì)一起排出體外，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，能夠防治便秘的出現(xiàn)，是很好的水果。
益氣補(bǔ)血
桃子中含有人體需要的微量元素鐵，我們應(yīng)該知道鐵元素可以說(shuō)是人體造血需要的主要物質(zhì)，可以促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，能夠有效的預(yù)防貧血的出現(xiàn)，是缺鐵性貧血患者的食補(bǔ)佳果，很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤(rùn)，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤(rùn)肺
藥王孫思邈稱(chēng)桃子為“肺之果”，說(shuō)肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。
桃子醬
桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開(kāi)瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡(jiǎn)直妙不可言。
原料
桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個(gè))或白醋25克。
做法
1、桃子去皮去核，切成小塊
2、倒入白糖放一晚上，
