荔枝是一種特別甜的水果，愛吃甜食的人，都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害，因為它含有大量的維生素，因此對身體特別好。吃荔枝的時候可以生吃，也可以做成一些點心。不過，吃荔枝的禁忌也不能忘，必須要注意，具體請看下面的介紹吧!
荔枝的功效
1、益智補腦
荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七十，是水果中含糖第一高的，當我們感覺到疲勞的時候，吃點荔枝能夠快速的補充體力、緩解疲勞。另外由于荔枝的營養(yǎng)價值很高，還可以幫助改善失眠以及健忘的情況，是很好的保健水果。
2、增強免疫功能
由于荔枝中的維生素C含量特別高，因此常吃可以幫助我們提升機體的免疫能力。維生素C是抗氧化效果非常好的，經(jīng)常補充維生素C可以讓我們身體的各個器官保持年輕的狀態(tài)，不容易衰老，自然就不容易患上一些疾病，可以更好的抵御病毒。
3、消腫解毒
吃荔枝還有消腫的效果，是不是沒有想到呢?因為荔枝可以幫助我們滋補身體，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，從而幫助排出多余的水分，達到去除水腫的效果。另外如果皮膚上面長了一些腫瘤或者是疔瘡，也可以吃點荔枝，它能夠幫助改善皮膚問題。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補火
吃多荔枝會上火，但荔枝可當作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養(yǎng)強壯補益品。
6、補血
荔枝是補血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
