蘋果是很常見的水果，它的味道清香，能為我們的身體帶來很多好處，可以幫助我們提高記憶力，還可以清理腸道。關于蘋果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、蘋果可提高記憶力
生活中多吃一點蘋果可以幫助我們提高記憶力，蘋果本身的味道就是香甜可口，并且它適合多有人吃，也就是說每個年齡階段的人都可以吃，特別是在生長期是兒童和青少年，應該要多吃蘋果，它能夠幫助我們提高身體們的記憶力。
2、減低膽固醇
蘋果是一種很有營養的水果，它含有的物質可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量，特別是對于中老年人來說，大家應該多吃一點蘋果，蘋果中的物質能夠起到降血壓，血脂的作用，所以說中老年朋友可以吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。
3、清理腸道
蘋果可以很好的幫助我們清理腸道，它含有的物質能夠幫助我們緩解便秘的出現，還可以止瀉，如果在生活中我們出現了腸胃不適的癥狀，那么這個時候可以多吃一點蘋果，它能夠幫助我們清除腸道中的有害物質，對我們的身體是非常有益的。
4、美容養顏
當然對于女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對于那些愛美的女性朋友們來說一天少吃一個蘋果。
5、減肥的功效
還有蘋果還有減肥的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到減肥的作用。
6、安眠的作用
蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。
蘋果的吃法
蘋果脆片
做法
1.蘋果切薄片，放入檸檬水中浸泡10分鐘
2.控干水分，將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中
3.空氣炸鍋設置溫度100度，烘烤30分鐘
4.取出晾涼即可，吃不完的可以密封保存
