草莓不管什么時(shí)候吃都是非常美味的，并且草莓也有很多功效，對(duì)身體有一定的好處，還可以保護(hù)視力。關(guān)于草莓的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過草莓的禁忌大家都知道嗎?
預(yù)防壞血病
生活中多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，草莓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，它的含量可以說是蘋果、梨的7倍多，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
草莓是一種很有營養(yǎng)的食物，很多人都非常的喜歡，草莓中含有的維生素C是非常豐富的，維生素C到了我們的身體之后可以促進(jìn)膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁，這樣就可以幫助我們預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。
促消化
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓可以幫助我們促進(jìn)身體的消化和吸收，我們要知道草莓中含有身體需要的豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)能夠可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，它到了我們的身體能夠預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓的吃法
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20個(gè)、牛奶150ml
[步驟]
