一說到木瓜可能很多人都會想到豐胸 ，其實木瓜作為一種營養元素含量十分豐富的水果，它的功效是非常多的。吃木瓜的時候我們不僅要關注它的作用，還要知道它的禁忌，比如說有一部分人是不適合吃它的。木瓜的吃法有哪些?一起來看!
促進消化
吃木瓜可以幫助我們提升消化能力，因為在我們吃了很多的肉類食物之后，一般都容易出現消化不良的癥狀，而木瓜中含有很多的酵素，這些酵素能幫助加速消化蛋白質。在我們發現自己的抵抗力下降的時候，也可以吃點木瓜來預防疾病。
產后催奶
產婦在產后對于催奶這件事一般都是比較關注的，如果能常吃一些木瓜，會起到一定的幫助作用。因為木瓜能幫助疏通乳腺，避免乳腺炎出現，還可以滋養產婦的身體，從而保證奶水的正常分泌。可以直接吃木瓜，也可以做成一些湯水。
美容養顏
木瓜的美容效果也是比較好的，如果你對于護膚品比較關注就會知道，很多的護膚品中也會加入木瓜的成分。木瓜能幫助滋養人的肌膚，還能補水和美白，使用木瓜制成的沐浴露、面霜以及面膜等，能幫助改善肌膚狀態，達到美容的效果。
維C和胡蘿卜素
木瓜可以說是很有營養的食物，它本身含有人體需要的維生素C和胡蘿卜素，含量也都非常的豐富，維C是人體不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人體免疫力、預防心血管疾病等功效。而胡蘿卜素則對長時間用眼的上班族，有一定的保護效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。
