草莓是很常見的水果，吃起來甜美可口，草莓具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們預(yù)防脫發(fā)，增加身體的抗力，草莓不但能直接食用，也可以和其他食物搭配食用，，我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、防止掉發(fā)
經(jīng)常吃草莓能夠幫助人們預(yù)防脫發(fā)的癥狀，主要是因?yàn)椴葺泻胸S富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6等等物質(zhì)，它們到了身體中能夠防止出現(xiàn)脫發(fā)落發(fā)的情況。并且草莓中含有非常多的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，這些礦物質(zhì)都有助于防止真菌生長和頭皮屑。
2、美容作用
經(jīng)常吃草莓對我們的身體非常后，主要是因?yàn)椴葺泻苡芯S生素C和抗氧化物質(zhì)，特別是女性朋友應(yīng)該多吃草莓，它具有抗衰老的功效。草莓中的物質(zhì)還可以保持皮膚不長皺紋等等。大家要知道草莓是水楊酸的天然來源，草莓在治療痤瘡方面也有一定效果。
3、預(yù)防心臟病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓能夠預(yù)防心臟病，草莓體內(nèi)也含有黃酮等基本營養(yǎng)，這個(gè)物質(zhì)對心臟胃腸好，它可以緩解動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。并且草莓也具一定的抗炎效果，保護(hù)你的心臟。這個(gè)也是建議你多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。
6、有利于骨骼生長
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
7、有利于減肥
由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈;
2、將洗凈的草莓瀝凈水份，去掉蒂部，放入小鍋內(nèi);
