吃榴蓮有很多的好處，水果其實都是比較有營養的，但是榴蓮是水果之王，可想而知營養價值就更高了。榴蓮的禁忌是什么?吃它的時候有一些錯誤是我們千萬不能犯的，榴蓮的做法有哪些？下面會有詳細的介紹。
緩解痛經
榴蓮是一種性熱的食物，而很多女性朋友都是由于體內的寒氣太重而產生的痛經，所以說在痛經的時候吃點榴蓮對于緩解痛經是會有幫助的。痛經的時候除了吃榴蓮，我們還可以使用熱水袋來熱敷或者是吃點止痛藥，這樣也能減輕痛苦。
滋補身體
榴蓮中含有的營養元素十分的豐富，像是蛋白質、糖分、維生素和水分等，這些營養對于滋養人的身體是有很大的好處的。有很多人在平時吃飯吃的很少，或者是自己不會搭配飲食，容易出現營養不良的情況，推薦這樣的情況下多吃榴蓮。
增強免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸， 氨基酸是一種可以幫助提升人的體質的成分。氨基酸是我們的身體內本身就存在的，但是如果量少的話，人就容易生病。所以說我們可以在平時常吃一些榴蓮，身體變好了，換季的時候就不容易生病了。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
