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桃子的功效 多吃這個水果能幫助瘦身(2)

  材料:桃子2個,蘋果半個,梨半個,雞蛋清2個,色拉油適量,面包糠適量,餃子皮適量

  做法

  1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒,加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;

  2、攤開一個餃子皮,放入適量的水果沙拉,包好備用;

  3、裹上蛋清,再到面包糠里打個滾;

  4、鍋內油燒熱到7層熱,下沙拉球,炸制金黃出鍋,外脆里嫩。

鍋內油燒熱到7層熱,下沙拉球,炸制金黃出鍋,外脆里嫩

  腌漬桃子

  材料:桃子600公克,鹽2大匙,白砂糖3大匙,甘草粉少許

  做法

  1、桃子洗凈后,先瀝干水份,再放入干凈的碗中備用。

  2、將鹽加入作法1中,再不停的搓揉桃子約五分鐘后,桃子會開始出水,而且表面的細毛也會逐一被搓落。

  3、接著以冷開水將桃子浸泡一下并沖洗干凈后,取出瀝干水分備用。

  4、再將白細砂糖、甘草粉放入作法3中拌勻后,讓桃子腌漬于其中,再放入冰箱中冷藏約2小時至入味后即可食用。

  桃子的禁忌

  1、空腹的時候不能吃桃子相信很多的朋友應該都是比較熟悉的,因為中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

  2、很多人喜歡吃桃子會習慣性的吃很多,其實這樣是不正確的,如果一次性吃了太多的桃子的話,會引起生熱而上火,不利于身體健康。因此吃桃養人也要適可而止,過量的食用,容易引起上火。

很多人喜歡吃桃子會習慣性的吃很多

  3、在生活中我們一定要記住一定要吃熟了的桃子,因為還沒成熟透桃子不能吃,吃多了會引起腹脹,或者一些其它的疾病。

  4、爛透了桃子是不能吃的,有人認為爛透的水果,更甜,更爛,容易吸收,實則不然,多引發各種腸胃疾病。

  5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子,因為桃子的含糖量也是相當高的,多吃容易使血糖過高,不利于健康。

  結語:上文已經為大家介紹了桃子的功效,你可以試試看常吃桃子,堅持一段時間,也許就會發現自己的身體產生一些變化哦!桃子有好多種,比如說毛桃、油桃還有水蜜桃,它們的營養都是很好的,愛吃的朋友可以常吃。

桃子的功效 桃子的吃法 桃子的禁忌 
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