橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多的好處，它能夠消除疲勞，還可以降低身體中膽固醇的含量。橘子的吃法有很多，可以剝皮直接吃，還可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、吃橘子可以美容、消除疲勞
在橘子中含有大量的維生素c，要知道這個物質是一種天然的美容物質，所以在平時，人們適當的吃一點橘子能起到非常好的美容作用，并且在橘子中也含有大量的檸檬酸，這種物質到了我們的身體中，能夠快速的消除疲勞，改善身體不適的癥狀。
2、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇
橘子不但果肉功作用大，就連果肉表皮的那層白絲，對身體也有非常好的功效，這種物質可以說是天然的果膠和膳食纖維，到了身體中能夠促進消化，并且在橘子內側薄皮中也含有豐富的膳食纖維及果膠，它們能促進通便，并且可以降低膽固醇。
3、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷能夠有效的加強毛細血管的韌性，常吃還可以降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以說橘子可以說是預防冠心病和動脈硬化的食品，有研究顯示，在平時適當的吃橘子能夠降低沉積在動脈血管中的膽固醇，吃橘子有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、吃橘子可以阻斷癌細胞生長
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
橘子的吃法
烤橘子
材料:鮮橘子1個(顏色微微發紅一點的好)。
做法
