哈密瓜是很常見的一種水果，它甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃哈密瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以防止曬傷，還可以預防疾病。哈密瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，哈密瓜其實是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、補血
哈密瓜是一種很有營養的水果，在平時適當的吃哈密瓜，對人們的身體造血機能有顯著的促進作用，所以說哈密瓜可以能夠作為貧血的食療之品。人們在生活中出現了發燒、中暑、口渴、尿路感染等癥狀，這個時候吃哈密瓜能夠改善癥狀。
2、防曬
很多人應該不知道，哈密瓜能夠幫助人們防曬，在平時常吃一點哈密瓜對人體可以說是非常好的。哈密瓜中含有的物質能夠幫助人們改善皮膚，它能夠幫助人們有效的改善被太陽曬的傷嬌嫩皮膚，所以說女性朋友在平時要多吃哈密瓜。
哈密瓜瓜瓤是橙黃色的，主要是因為它含有豐富的胡蘿卜素，我們要知道這個物質可以說是一種強大的抗氧化劑，常時間食用哈密瓜能夠幫助人們抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。人們如果每天吃一兩塊哈密瓜，對保養夏季皮膚是有很大益處的。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
調料：甘草30g、白糖50g
1、鍋內加入兩碗水，甘草放入大火煮開，轉小火熬至汁液剩一半，趁熱加入白糖拌勻，瀝去甘草即可
